5 thói quen trong mùa hè dễ dẫn đến đột quỵ bạn cần biết

01:58 Ngày 04/06/2019
suckhoephaidep.vn Đột quỵ không phải tình trạng bệnh chỉ xảy ra với người cao tuổi. Ngày nay, rất nhiều câu chuyện buồn đến từ những người trẻ. Sự ra đi đột ngột của nhiều người, đặc biệt là những người trẻ để lại bao đau xót. Cần tránh ngay những điều sau vì một mùa hè khỏe mạnh.

 

Những thói quen dễ dẫn đến đột quỵ 

1. Ăn uống thực phẩm lạnh gây rối loạn tiêu hóa
Đồ uống lạnh vào mùa hè là thức uống không thể từ chối nhưng khi uống đồ lạnh với một hơi dài sẽ khiến dạ dày không chịu nổi. Lượng nước lạnh quá lớn trong một thời gian quá ngắn đi vào ruột sẽ làm nhu động bình thường của ruột bị rối loạn dẫn đến mất thăng bằng chức năng tiêu hóa, có nguy cơ rối loạn hệ tiêu hóa.
Không chỉ hệ tiêu hóa, đồ uống hay thực phẩm lạnh là nguy cơ ảnh hưởng đến việc cung cấp máu ở đường ruột, từ đó khả năng "làm lành" thành niêm mạc của đường tiêu hóa bị giảm mạnh, gây đau bụng.
Đặc biệt lưu ý với bệnh nhân bị bệnh tim, cao huyết áp hay các bệnh có thương tổn hệ thống mạch máu như suy giãn tĩnh mạch, viêm mao mạch dị ứng, viêm mao mạch họa tử… càng không nên sử dụng đồ lạnh tránh làm mạch máu bị co hẹp, huyết áp tăng cao, gây ra triệu chứng co thắt động mạch và gây đau thắt cơ tim – rất nguy hiểm cho người bệnh.

2. Tắm ngay khi vừa đi nắng về và tắm nhiều lần trong ngày
Đây tưởng chừng là vấn đề ai cũng nắm rõ nhưng đôi khi cái nắng, cái nóng vẫn làm người ta quên đi, quên cả sức khỏe và tính mạng của chính mình. Khi vừa đi ngoài nắng về, nhiệt độ cơ thể đang cao, nếu tắm ngay, tắm bằng nước lạnh để làm mát cơ thể, vô hình dung, sẽ làm nhiệt độ cơ thể giảm đột ngột, lỗ chân lông và vi mạch dưới da co lại gây cản trở tuần hoàn máu dẫn đến hiện tượng cảm lạnh, nhịp đập của tim, huyết áp đều ảnh hưởng xấu và có thể gây đột quỵ.
Lời khuyên khi đi ngoài nắng về, nên để thân nhiệt giảm dần, nghỉ ngơi từ 15 - 20 phút. Khi tắm, nên lau người trước để cơ thể thích ứng với nhiệt độ của nước sau đó mới tắm toàn thân. Bên cạnh đó, dù trời nắng nóng, mồ hôi nhiều thì đi bơi hay tắm nhiều lần trong ngày vẫn không nên vì đây là hành động gây nhiều mối nguy hiểm tới sức khỏe.
Và tuyệt đối không tắm đêm. Tắm đêm với ý nghĩ sẽ khiến cơ thể thoải mái và có giấc ngủ ngon hơn là một quan niệm hoàn toàn sai lầm. Tắm đêm là nguyên nhân chính khiến cơ thể trúng gió hoặc cảm lạnh khi các tĩnh mạch giãn ra và huyết áp giảm. Đặc biệt với người huyết áp thấp, tắm đêm sẽ gây nên hiện tượng thiếu máu não nghiêm trọng, là nguyên nhân chính dẫn đến đột quỵ và tử vong.

3. Nằm điều hòa sau khi tắm
Mùa hè, nhiều gia đình thường có thói quen bật điều hòa ngay khi về nhà. Vì vậy, sau khi tắm, bước từ phòng tắm ra phòng điều hòa sẽ làm nhiệt độ cơ thể hạ thấp đột ngột, ảnh hưởng xấu đến hoạt động lưu thông máu của cơ thể, máu lên não chậm, tim và huyết áp bị ảnh hưởng. Không ít những trường hợp đã được ghi nhận tử vong chỉ vì nằm điều hòa ngay sau khi tắm.

4. Ngủ trên nền nhà lạnh
Dù là mùa hè hay trời cực kỳ nóng bức thì ngủ trên nền nhà, đặc biệt là tầng 1, nền nhà ngay sát mặt đất sẽ rất lạnh, nhất khi trời gần sáng. Nhiệt độ cơ thể lúc này do nằm nghỉ một thời gian dài đã hạ thấp nên khi ngủ trên nền nhà sẽ rất dễ bị cảm lạnh. Nếu cảm thấy quá nóng, bạn có thể chọn các phương án mở cửa sổ cho không khí được đối lưu, để quạt theo hướng hút gió hoặc để nhiệt độ điều hòa thích hợp.

5. Để quạt hay máy lạnh thổi thẳng vào mặt
Vào mùa hè, khi cơ thể ra mồ hôi cũng có nghĩa là các mạch máu dưới da đang giãn nở để tỏa nhiệt. Khi những luồng gió lớn từ quạt hay điều hòa thổi trực tiếp vào người, ngay lập tức, mồ hôi trên cơ thể bốc hơi mạnh (nhất là với điều hòa), nhiệt độ ngoài da giảm, các mạch máu co lại đột ngột trong khi nhiệt độ bên trong cơ thể lại chưa kịp hạ. Điều này khiến cơ thể mất cân bằng nhiệt độ trong và ngoài. Hậu quả của thói quen này là những lần bất chợt hoa mắt, chóng mặt hay bị choáng tại chỗ.
Thêm vào đó, để gió từ mày lạnh hay quạt thổi thẳng vào mặt làm tăng nguy cơ sổ mũi, nghẹt mũi, ho, khô họng… Nguy hiểm hơn, gây liệt các dây thần kinh trên mặt.

Hy vọng với những chia sẻ này các bạn đã có thêm những kinh nghiệm trong việc phòng tránh đột quỵ mỗi mùa hè. Những điều trên cũng là vấn đề bạn cần thật sự cẩn thận để bảo vệ sức khỏe của cả gia đình bạn.

Tiếp đến thì bạn nên xem ngay vấn đề cần phòng chống bệnh viêm mao mạch dị ứng ở trẻ em  

  • Currently 0/5
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
5 thói quen trong mùa hè dễ dẫn đến đột quỵ bạn cần biết
Điểm trung bình: 0 / 5 (0 lượt đánh giá)